Fehérjék izomépítéshez
FEHÉRJE (PROTEIN)
A fehérje (protein) táplálékkiegészítők koncentrált tápanyagok. Az izomépítés szempontjából a a legfontosabb kiegészítők, mert a fehérjékből épül fel az izomzat. Egy adag általában 30g, ami kb. 20-25g fehérjét és csak néhány gramm zsírt és cukrot tartalmaz. Léteznek teljesen zsír és cukormentes termékek is (pl.:ISO-100). A fehérje kiegészítők általában por kiszerelésűek és egy adagot kb. 2-3dl vízben vagy esetleg tejben kell elkeverni.
